quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 22:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 22:00
  • ÀÏ¿äÀÏ 09:00 ~ 22:00
  • °øÈÞÀÏ 09:00 ~ 22:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 13:30
  • Àú³á½Ã°£ 18:30 ~ 19:30

º»¿øÀº 365ÀÏ ¾ß°£Áø·á¸¦ ½Ç½Ã ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ³ôÀº '°øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿', 'ÀÌ·± »ç¶÷'Àº ÁÖÀÇÇؾß
ÃÖ±Ù ¹è¿ì ¾öÁö¿øÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ À¯Æ©ºê ä³Î '¾öÁö¿øÀÇ ¾öTube'¿¡¼­ °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇÑ ±ÙȲÀ» ÀüÇß´Ù. ±×´Â °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» 2ÁÖ µ¿¾È ½ÇõÇßÀ¸¸ç, 1.5Kg üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¿îµ¿ Áß »ê¼Ò °ø±ÞÀ» ÅëÇØ Áö¹æ°ú ź¼öÈ­¹°À» ¿¡³ÊÁöÈ­ÇØ ¼Ò¸ðÇÏ´Â Àü½Å¿îµ¿ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °øº¹¿¡ ÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ü³» ¿îµ¿¿¡³ÊÁö·Î ÀÌ¿ëµÉ ź¼öÈ­¹°ÀÌ Àû¾î Áö¹æÀ» ´õ ºü¸£°Ô ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ üÁß °¨·®À» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¼±È£ÇÏÁö¸¸, °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ÁúȯÀ» °¡Áø »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.



°øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©



°øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, üÁß °¨·®¿¡ Ź¿ù°øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº üÁö¹æ ¿¬¼Ò È¿°ú°¡ ³ô¾Æ üÁß °¨·®¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀÌ °°ÀÌ ¿¬¼ÒµÇ´Âµ¥, °øº¹ »óÅ¿¡¼­´Â ü³»¿¡ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¾ø¾î Áö¹æÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ź´Ù. Áï, °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ Áö¹æºÐÇØ¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù´Â °Í. ƯÈ÷ ³»ÀåÁö¹æ°ú ÇÇÇÏÁö¹æ Áß¿¡¼­µµ ´ë»ç ¼Óµµ°¡ ´õ ºü¸¥ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¿¬¼ÒµÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °øº¹ »óÅ¿¡¼­ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϸé Æò¼Òº¸´Ù ¾à 20%ÀÇ Áö¹æÀ» ´õ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é, ü³»ÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²À̱⠽ÃÀÛÇØ ±Ù¼Õ½ÇÀÇ À§ÇèÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¸é ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î »ìÂî±â ÁÁÀº üÁú·Î º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¡âüÁö¹æ °¨·®ÀÌ ÃÖ¿ì¼± ¸ñÇ¥À̰ųª ¡â³»ÀåÁö¹æ ¿¬¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇϰųª ¡â±ÙÀ°·®°ú Áö¹æ·®ÀÌ ¸ðµÎ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÀýÇÏ´Ù. ´ç´¢¾à º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é, °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ÇÇÇؾ߹ݸé, °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Ù. °øº¹¿¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ Ç÷´ç »ó½Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç °øº¹ »óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿À» Çϸé Æ÷µµ´çÀ» ¼¼Æ÷ ³»ºÎ·Î ¿Å±â´Â Àν¶¸° ´ë½Å Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â È£¸£¸óÀÎ ±Û·çÄ«°ïÀÇ ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÈ´Ù. µû¶ó¼­ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Áß¿äÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¶ó¸é °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÁÖ·Î ÇÏ´Â ¿ÀÀü ½Ã°£º¸´Ù´Â ¿ÀÈÄ¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ´Ù¸¥ ½Ã°£´ë¿¡ ¿îµ¿ÇÑ È¯ÀÚº¸´Ù 1³â ÈÄ Ç÷´çÀÌ 22% ´õ Å©°Ô ³·¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.¶Ç ´ç´¢¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº °øº¹ ¿îµ¿ ½Ã ü³» ¼Ò¸ðÇÒ Åº¼öÈ­¹°ÀÌ ¾ø¾î ÀúÇ÷´çÀÌ ¿Ã À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÇ÷´çÀº Ç÷¾× ³» Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Å³ª, Æ÷µµ´çÀÇ ¼Ò¸ð°¡ Ä¿Á® Ç÷´çÀÌ 70mg/dL ÀÌÇÏ·Î ³·¾ÆÁø »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ½Ä»ç¸¦ °Å¸£°Å³ª ¿­·®À» °úµµÇÏ°Ô ¼ÒºñÇØ ¸ö¼Ó¿¡ ´ç(Æ÷µµ´ç)ÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é, °Ç°­ÇÑ ½Åü´Â ½º½º·Î Ç÷´ç Á¶Àý ½Ã½ºÅÛÀ» °¡µ¿ÇØ Ç÷´çÀ» Á¤»óÀ¸·Î ¿Ã·Á³õ´Â´Ù. ±×·¯³ª ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀÌ °íÀå ³­ »óÅ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î Ç÷´çÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ´Ù½Ã Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹µÇÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¾îÁö·´°í ¼Õ¹ßÀÌ ¶³¸®´Â µî ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚ, °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿º¸´Ù´Â ½ÄÈÄ ¿îµ¿ÀÌ ´õ ÀûÇÕ´ç´¢¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, °øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿º¸´Ù´Â Ç÷´çÀÌ ¿À¸£±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡ ½ÃÀÛÇØ 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. óÀ½¿¡´Â °¡º­¿î °È±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³Ê¹« °Ý·ÄÇÏ°Ô ¿îµ¿Çϸé Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϴ ȯÀÚ¿¡¼­´Â ÀúÇ÷´ç À§ÇèÀÌ ´õ ½±°Ô ã¾Æ¿À¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àν¶¸°À» ¸Â´Â »ç¶÷Àº º¸Åë Àν¶¸°ÀÇ È¿°ú°¡ ÃÖ¼ÒÀÌ°í Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁ³À» ¶§ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À̶§ Àν¶¸° Áֻ縦 ¸ÂÀº ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ° ¿îµ¿Àº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿Àº ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°¢¿¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, °È±â µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, ±â±¸¸¦ µå´Â ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù.ÇÏÀÌ´Ú ³»°ú »ó´ãÀÇ»ç ¹Ú¼ººó ¿øÀåÀº ¡°Áö¹æ¿¡¼­ ³ª¿À´Â Áö¹æ»êÀÌ ÃéÀå¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ¿© ´ç´¢¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ´ç´¢ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ À¯¿ëÇϸç, Áö¹æÀÌ ´ú »ý±â°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀº ±ÙÀ°À̹ǷΠÀ¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼Áö¹æÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÁÙ¾ú´Ù¸é ±Ù·Â¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.¿îµ¿À» Çß´Ù°í Çؼ­ ½Ä»ç Á¶Àý ¶ÇÇÑ °ÔÀ»¸®ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. Ç÷´ç Á¶Àý¿¡´Â À½½ÄÀÌ °¡Àå Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» Çß´Ù´Â ¸¸Á·°¨¿¡ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´ç ¿ª½Ã µ¢´Þ¾Æ »ó½ÂÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¿îµ¿À» ÇÏ´õ¶óµµ Æò¼Ò¿Í °°ÀÌ ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß Çϸç, ÀúÁö¹æ ½ÄÀ̸¦ ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ ¿°ºÐ ¼·Ãë´Â Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀ̹ǷΠ½Ì°Ì°Ô ¸Ô¾î¾ß Çϸç, Ç÷´ç°ú Ç÷Áß Áö¹æÀÇ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹Ú¼ººó ¿øÀå (³»°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : °©ÀÚ±â Ç÷´ç Á¶Àý ¾È µÇ¸é ¡Û¡Û¾Ï ÀǽÉÇغÁ¾ß
´ÙÀ½±Û : ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¸ÔÀº ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½, ³ú °Ç°­ ÇØÃÄ ¡®ÀÌ º´¡¯ ºÎ¸¥´Ù